瞬间壶蛋咬

瞬间壶蛋咬
瞬间壶蛋咬

即时罐蛋咬食物。我个人喜欢这些,但如果你一直在购买它们,他们会变得昂贵。事情是,他们在家里非常容易制作!特别是在瞬间锅中。我在微波炉中制作了这些 - 核对它们1分钟和瞧!完美的鸡蛋。所以这也是你的选择。

这些蛋叮咬碳水化合物和keto也很低。

这些的美丽是您可以以无尽的可能性填补它们。你可以制作素食主义者,或者你可以加入培根,香肠,香肠,火腿或加拿大火腿等肉类。至于蔬菜,您可以使用西红柿,甜椒,菠菜,西葫芦,蘑菇,葱和/或辣椒。您还可以加入阳光干番茄,橄榄,刺山和Pimentos。不要用新鲜的草药害羞!罗勒,百里香和牛至在其中任何一个都会变得美丽。

即时锅是节省时间,它确实提供了很棒的产品。如果你没有拥有一个我强烈推荐你这样做。在很短的时间内,你可以在其中做出各种各样的食物。

我在4盎司中制作这些。梅森罐代替硅模具。您可以使用两者。

查看这些其他低碳水化合物和keto友好的食谱。空气油炸锅三文鱼纸锅虾用芦笋keto巧克力蛋糕

星巴克鸡蛋咬人食谱瞬发锅
赚四个
2个蛋
飞溅水
1/4杯奶油,酸奶油或牛奶
1/4杯奶酪的选择(蒙特雷杰克,科尔比,美国,切达尔,巴马干酪)
椒盐

选择的填充 - 菠菜。香葱。Pimentos,蘑菇,甜椒,西葫芦,西兰花,西红柿,火腿,培根,香肠,加里利罗,绿色辣椒等

4 - 4盎司。没有盖子的梅森罐子

1.轻轻地油罐子。将您的选择填充物放入主罐子中。
2.将鸡蛋加入鸡蛋,奶油,奶酪和黑胡椒进入搅拌机。如果你使用的奶酪是咸的,省略盐。如果不是,添加一些盐。融合到光滑和奶油。
3.将鸡蛋倒入瓶子中,均匀分开。
4.用一块铝箔覆盖每个罐子。
5.将分叉放入液体锅内,加入1杯水。
6.请将梅森罐子里面放在里面。
7.盖住并锁定盖子。将阀门设置为密封位置。
8.在高温煮7分钟后打开压力烹饪。
9.按下阀门旁边的按钮释放蒸汽。请小心,因为有时很多蒸汽出来。
10.一旦释放所有蒸汽,打开锅。
11.小心地将梅森罐子拆下到切菜板上。使用烤箱手套。
12.取下铝箔,将梅森罐翻转到板上。他们会谨慎谨慎。
13.蛋咬伤应该轻松脱落到板上。
14.享受他们!您可以将这些封闭式容器中的更长达5天。将它们温暖在微波炉上10秒钟。您也可以冻结它们,但一致性会改变。

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玛丽安艾伦
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